Lo Swedana è un particolare bagno di vapore della tradizione ayurvedica che ha come scopo quello di eliminare dal nostro corpo tutto l’accumulo di tossine nocive. Attraverso lo Swedana, quindi, il nostro corpo risulterà pulito, purificato e rinvigorito.

In questo articolo vogliamo trasportarti all’interno di un fantastico viaggio immersivo alla scoperta dello Swedana. Vedremo insieme come nasce, come viene praticato questo trattamento e tutti i benefici psicofisici che saprà donarti.

Pronto per iniziare? E allora andiamo!

Il significato di Swedana

Il termine Swedana, scritto spesso anche come Svedana, deriva dal sanscrito swid che significa letteralmente “sudare”.

Nella tradizione ayurvedica, infatti, lo Swedana è un particolare trattamento che consiste in un bagno di vapore, con lo scopo appunto di far sudare il corpo ed eliminare così tutte i liquidi in eccesso, le tossine e i Dosha, ossia le impurità del nostro organismo, ristabilendo l’equilibrio tra Vata, Pitta e Kapha nel corpo.

Al vapore vengono talvolta aggiunte anche delle erbe medicinali – come ad esempio camomilla, lavanda, alloro, eucalipto, rosmarino e citronella –  e degli oli essenziali così da combinare gli effetti benefici dello Swedana alle proprietà benefiche dell’aromaterapia.

Andiamo a vedere più da vicino in cosa consiste questo trattamento.

In cosa consiste il bagno di vapore Swedana

Durante il trattamento del bagno di vapore Swedana, immergiamo completamente il nostro corpo all’interno di una particolare cabina, solitamente fatta di legno, lasciando all’esterno soltanto la testa, dandoci quindi la possibilità di respirare tranquillamente.

Risulta quindi essere estremamente più piacevole di una sauna o di un bagno turco, dove invece l’aria calda affatica il respiro e riduce il tempo di sopportazione del trattamento.

Attraverso lo Swedana, ogni parte del nostro corpo viene avvolto dai vapori e dalle erbe, seguendo le nadi, ossia le linee energetiche del nostro corpo, e dilatando al contempo i capillari e i pori della pelle, favorendo così la naturale espulsione delle tossine dal nostro corpo.

Il trattamento dura generalmente circa 10 minuti ma può protrarsi anche per 20-30 minuti. Può venire anche combinato con altri trattamenti terapeutici, come ad esempio il massaggio Pindasweda o il massaggio ayurvedico così da intensificare gli effetti benefici del trattamento.

Secondo la tradizione ayurvedica, lo Swedana è un trattamento particolarmente indicato per l’inverno e la primavera.

Precauzioni e controindicazioni

In alcune situazioni particolari, è consigliato astenersi dal trattamento Swedana, come ad esempio:

• durante la gravidanza
• in caso di pressione alta
• durante il ciclo mestruale
• se si soffre di pressione alta o di malattie cardiovascolari
• se si ha la pelle molto secca
• se abbiamo subìto recentemente interventi chirurgici
• in caso di febbre o di infiammazione sulla pelle
• in presenza di escoriazioni, lesioni, psoriasi, dermatiti o infezioni.

I benefici dello Swedana

Lo Swedana è un trattamento che saprà donare al tuo corpo dei profondi benefici psicofisici.

Ecco i principali:

• calma profondamente il nostro corpo e la nostra mente
• dona un profondo stato di benessere
• libera da ansia e stress
• allevia le tensioni muscolari e i dolori articolari
• favorisce la sudorazione e l’eliminazione delle tossine
• allevia i sintomi del raffreddore e dell’ansia
• libera i blocchi intestinali eliminando flatulenza e stitichezza
• favorisce la digestione
• migliora la circolazione del sangue
• riossigena i tessuti
• sblocca i canali energetici del corpo
• rende la pelle purificata, liscia, luminosa e morbida
• favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso, riducendo la ritenzione idrica
• aiuta a perdere il peso in eccesso.

Conclusioni

Il trattamento Swedana è una pratica davvero profonda, capace di purificare in profondità la tua pelle ma anche la tua mente, donandoti un profondo senso di calma e benessere.

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