fbpx

Blog

Massaggio Abhyanga: cos’è e quali benefici dona

Massaggio Abhyanga: cos’è e quali benefici dona

Massaggio Abhyanga
Condividi su facebook
Condividi su linkedin
Condividi su twitter
Condividi su whatsapp
Condividi su telegram
Condividi su email

Hai mai sentito parlare del massaggio Abhyanga?

Se il termine ti è nuovo, ti consigliamo la lettura di questo articolo per conoscere le innumerevoli qualità di quello che è il massaggio per eccellenza proveniente dall’India, a cui nessuno dovrebbe rinunciare per il proprio benessere fisico ma anche interiore.

Preparati dunque per un percorso tra sensazioni, aromi e cultura antichissima: mai come ora il massaggio rilassante è diventato un must anche per l’uomo occidentale – insieme allo yoga – per alleviare lo stress e le tensioni sempre crescenti, che vengono accumulate giorno dopo giorno al punto di svegliarsi al mattino già stanchi e demotivati.

Se anche tu senti il bisogno di prenderti cura di te stessa e di ritagliarti un breve ma profondo momento tutto per te, allora sei nel posto giusto.

Cos’è il massaggio Abhyanga

L’Abhyanga è un meraviglioso massaggio ayurvedico le cui radici risalgono all’antichità, e si tratta di una vera e propria terapia del benessere.

La sua caratteristica principale è che viene effettuato sul corpo nella sua interezza, infatti le parole sanscrite che compongono il suo nome – Abyhasa e Anga – significano proprio “impegno” e “parti del corpo”. Un impegno di tipo rilassato, però, tipico della filosofia indiana: un percorso passo dopo passo, per tornare in sintonia con la natura e con sé stessi.

Il massaggio Abhyanga viene quasi sempre effettuato con oli essenziali, di cui sicuramente avrai già sentito parlare riguardo l’aromaterapia. In questo caso il metodo dell’Abhyanga fa uno step superiore, perché gli oli vengono scelti in maniera specifica per ogni persona che si sottopone al trattamento, considerando anche i suoi eventuali disturbi di tipo psicofisico.

La scelta oculata degli oli essenziali viene effettuata in base agli squilibri dei dosha (impurità) del singolo individuo, che sono in continuo mutamento a causa della loro natura instabile.

Lo scopo del trattamento, infatti, è proprio quello di ripristinare, seduta dopo seduta, la corretta armonia tra queste energie, con un immediato aumento del benessere e della salute.

Secondo la tradizione ayurvedica i dosha sono tre:

  • Vata (movimento – etere+aria)
  • Pitta (trasformazione – acqua+fuoco)
  • Kapha (coesione – terra+acqua)

e sono le tre forze – associate a diverse combinazioni degli elementi – che costituiscono la realtà oggettiva del mondo.

Cos’è l’Ayurveda

Ma cos’è l’ayurveda?

Si tratta di una medicina indiana che ha più di 5000 anni, e che nell’ultimo secolo ha iniziato a prendere piede anche nel resto del mondo grazie alla sua efficacia e semplicità – qualità a cui l’uomo moderno, sempre più stressato, sta tornando ad ambire per riequilibrarsi con i ritmi della Terra.

Il suo sapere si fonda proprio sullo studio dei Dosha, e viene applicato in numerosi ambiti come il massaggio, la cucina, la cura del corpo (dall’erboristeria allo yoga) ma anche in settori più delicati come la psicologia e la filosofia. In una scienza dove al centro c’è l’uomo in armonia con l’universo, tutto non può che essere connesso.

Come viene fatto il massaggio Abhyanga

Il massaggio ayurvedico Abhyanga è sempre più richiesto come trattamento wellness total body. La sua pratica coinvolge infatti l’intero corpo, con oli essenziali, movimenti e intensità degli stessi calibrati in base ai Dosha della persona che si sottopone al trattamento.

Sarà dunque sufficiente sdraiarsi – a terra o su un lettino – e affidarsi alle mani del proprio operatore, che effettuerà il massaggio dalla testa ai piedi, facendovi ruotare in diverse semplici posture: distesi a pancia in giù o di lato, ma anche seduti diritti all’inizio e alla fine della seduta.

Le sezioni totali sono in genere 7 e la durata di ciascuna è di 15 minuti circa, ma come vale per la pressione esercitata e gli oli essenziali, anche tutte le altre caratteristiche di un trattamento sono sempre personalizzate in base alle necessità del cliente.

Questo messaggio presenta alcuni aspetti in comune con il famoso massaggio lomi lomi, nato alle Hawaii, che è anch’esso di stampo prettamente olistico e che prevede un approccio complessivo tra mente e corpo, e viene svolto utilizzando sia le mani che gli avambracci.

Alle fine di una seduta del massaggio Abhyanga è previsto un momento di riposo, per ripristinare le energie e prepararsi a tornare con freschezza alla propria giornata.

Il corpo potrà essere nel frattempo ripulito con un panno dall’eccesso di oli, che se mantenuti in piccola quantità saranno sicuramente benefici per la pelle, oltre a regalare una funzione prolungata di aromaterapia.

Avvertenze e controindicazioni

Come abbiamo appena visto, i trattamenti ayurvedici non possono che far bene al corpo e alla mente, a maggior ragione per quanto riguarda il massaggio Abhyanga, con tutte le sue proprietà.

Ciononostante, viene consigliato di rimandare i trattamenti in caso di febbre o malessere, ma anche in occasione del ciclo mestruale.

Anche la presenza di infiammazioni o problemi cardiovascolari può essere controindicata: meglio chiedere un parere al proprio medico, quindi, per iniziare il proprio percorso ayurvedico in tutta tranquillità.

I benefici psicofisici del massaggio Abhyanga

Il massaggio Abhyanga è una fonte di innumerevoli benefici alla portata di tutti e in maniera del tutto naturale, che spaziano dal benessere del corpo fino a quello della mente e dello spirito, per un’azione di cura ma anche di prevenzione.

Vediamo insieme i suoi principali vantaggi nel dettaglio:

  • rilascia stress e tensioni
  • regala un effetto detox
  • è efficace nei disturbi del sonno
  • migliora le difese immunitarie (messe a repentaglio anche dallo stress)
  • dona un potente effetto drenante
  • coadiuva la motilità intestinale
  • rende la pelle più morbida e sana
  • garantisce un booster di benessere.

Conclusioni

Ora conosci tutte le informazioni principali di questo fantastico massaggio rilassante proveniente dall’India, tanto antico quanto attuale per contrastare con efficacia la stanchezza e gli squilibri che la vita quotidiana inevitabilmente porta con sé.

Il massaggio Abhyanga può diventare quindi un prezioso alleato, oltre che una meritata coccola da ritagliarsi in solitudine… rifugiandosi in una piccola oasi di benessere.

Se hai voglia di provarlo o anche solo di ricevere ulteriori informazioni per capire se questo trattamento può fare al caso tuo, scrivici oppure vieni a trovarci: ci troviamo in via Degli Ulivi 3, 76121 Barletta (BT).

Saremo lieti di rispondere a tutte le tue domande!

Condividi su facebook
Condividi su linkedin
Condividi su twitter
Condividi su whatsapp
Condividi su telegram
Condividi su email
Condividi su facebook
Condividi su linkedin
Condividi su twitter
Condividi su whatsapp
Condividi su telegram
Condividi su email
Carmela Damato

Carmela Damato

Fondatrice & Spa Manager di Calmamente®
Unico centro certificato dal World Massage Council a Barletta e provincia.

La mia professione nasce per gioco nel 1999 grazie all’incontro con una brillante professionista che ha saputo trasformare un mio talento naturale nella mia ragione di vita. Sono trascorsi molti anni e diverse sono le discipline che ho esplorato, ma con un unico obiettivo: cercare di dare un contributo all’universo femminile e al suo benessere psicofisico.

Carmela Damato

Carmela Damato

Fondatrice & Spa Manager di Calmamente®
Unico centro certificato dal World Massage Council a Barletta e provincia.

La mia professione nasce per gioco nel 1999 grazie all’incontro con una brillante professionista che ha saputo trasformare un mio talento naturale nella mia ragione di vita. Sono trascorsi molti anni e diverse sono le discipline che ho esplorato, ma con un unico obiettivo: cercare di dare un contributo all’universo femminile e al suo benessere psicofisico.

Prendi la vita senza fretta.
Dedicati un momento calmamente.

Prendi la vita senza fretta.
Dedicati un momento
Calmamente®.

Resta sempre aggiornata,
seguici sui nostri social

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Iscriviti alla Calmamente newsletter
Ricevi rilassanti notizie dal mondo del benessere di corpo e mente, promozioni e offerte per rilassarti di più.

Via degli ulivi, 3
76121 Barletta (BT)
Tel. +39 0883 891225
info@calmamentebenessere.it

    Contattaci su Whatsapp